Bei allen Taiji-Stilen können wir die aufrechte von der schrägen Körperhaltung unterscheiden. Beides ist authentisch, wenn damit die Innere Energie (Jin-Kraft) entwickelt wird. Jin-Kraft 'entwurzelt' den Angreifer. Genau diese Fähigkeit hat Taijiquan als Kampfkunst im 19. Jahrhundert berühmt gemacht. Der Weg zur Inneren Kraft liegt entweder im Einatmen oder im Ausatmen. Wer seine Kraft aus dem Einatmen schöpft, der ist aktiver Einatmer ('Einatmertyp'), wer sie beim Ausatmen gewinnt, der ist aktiver Ausatmer ('Ausatmertyp'). Das vom Taiji-Meister Frieder Anders entwickelte Atemtyp-Taiji nutzt dieses Wissen: Einatmer stehen aufrecht, Ausatmer stehen schräg, um an ihre Innere Kraft zu kommen. Dieses Buch zeigt den Weg auf, wie die Taiji-Praxis entsprechend des Atemtyps aufgebaut sein muss, um die Innere Kraft zu entwickeln. Die Essenz der über 40-jährigen Taiji-Erfahrung des Autors wird erläutert in Bezug auf die sog. 'frühen Schriften' des Taijiquan und vertieft durch die Beiträge zweier Spezialisten in Atmung und Biomechanik, die speziell für dieses Buch geschrieben wurden. Die beiliegende DVD veranschaulicht die Thematik und die Begriffe, die im Buch abgehandelt werden: Wie sieht 'Verwurzeln' und 'Entwurzeln' aus, und wie unterscheidet sich die innere Jin-Kraft von der äußeren Li-Kraft? Darüber hinaus leitet sie Schritt für Schritt zum Erlernen der kurzen Taiji-Form an und führt so in die eigene atemtypgerechte Haltung und Bewegungsweise ein.