Aus jahrelanger eigener Erfahrung hat der Autor die wesentlich wirksamen Elemente traditioneller Techniken zum Einleiten luziden Träumens herausgefiltert. In seinem Buch führt er sie zu einer neuartigen und eigenständigen Methode zusammen, die über die bei anderen Autoren dargelegten Verfahren hinausgeht. Mit 12 praktischen Übungen leitet er den Leser an, sich nachts bewußt zu werden, daß er träumt, und dadurch Einfluß auf das eigene Traumgeschehen zu nehmen. Alpträume lassen sich so schnell auflösen. Statt dessen können reizvolle Landschaften erkundet oder erschaffen und die Freiheit des Fliegens im außerkörperlichen Zustand genossen werden. Auch ist es möglich, astrale Geistwesen oder Verstorbene zu treffen. Ferner ist es ein leichtes, im luziden Traum Materie und Elemente nach eigenem Willen zu beherrschen.

AusdemInhaltInhalt Vorwort 1. Das Phänomen des luziden Traums 2. Erste eigene Begegnungen Trainingseinheit "Suggestionsübungen" Teil I: Am Eingang des Schlafs 1. Los geht's Trainingseinheit "Gedächtnisinduktion luzider Träume (MILD)" 2. Eulen und Lerchen 3. Vier Wege Trainingseinheit "Reflexionstechnik" 4. OBE und luzider Traum: Ein und dasselbe? 5. Kampf mit den "Schlafhütern" 6. "Paranormal Activity" und Hellseherei 7. Hypnagoge Schrecken Trainingseinheit "Traumverkettungen" 8. Begegnungen mit Verstorbenen 9. OBEs als Gesundheitsgefahr? 10. Was man auf jeden Fall (nicht) versuchen sollte! 11. Was ist real? Der Realitätstest! Trainingseinheit "Ein distanzierter Beobachter werden" 12. Wie man den OBE-Zustand stabilisiert 13. Das Wichtigste im Überblick Teil II: Was jetzt noch fehlt 1. Die Traumwelt 2. Der Verstand im Traumzustand 3. Ein eigenes Gebiet: Sex im Traum 4. Die Void: Von der Finsternis ins Licht 5. Mein Traumebenen-Modell Trainingseinheit "Schamanisches Reisen" 6. Erscheinungen und Möglichkeiten: Von Doppelgängern, Atomen und telepathischen Fähigkeiten 7. Fliegen Trainingseinheit "Hypnagoge Bilder beobachten" 8. Die Schöpfermacht des Geistes: Materialisationen Trainingseinheit "Tiefenentspannung" 9. Durch die Wand gehen Trainingseinheit "Meditationen zum Wachbewußtsein" 10. Umformungen und Tierverwandlungen Trainingseinheit "Wake-Back-To-Bed (WBTB)" 11. Teleportation Trainingseinheit "Gangmeditationen" 12. Telekinese Trainingseinheit "Die Hände betrachten" 13. Zoomen 14. Wirklich oder nicht? 15. Das Phänomen "Shared Dream" 16. Wie dokumentieren? 17. Schlußwort: Was nützt das? Literatur