Dieses Buch ist die begleitende Unterlage für Menschen, die eines der europaweiten Seminare mit dem Titel "Kurs - Veränderung" besuchen. 84 Termine (dann jeweils ein Termin pro Woche) oder 5 Intensiv-Tage dauert ein solches Seminar und es ist eine perfekte Kombination zwischen einem neutralen Unterricht, Hausaufgaben und dem Stressoren-Tagebuch. Gehalten wird es immer von Experten, die eine Weiterbildung zum "Burnout-Lotsen" mit einer erfolgreichen Prüfung abgeschlossen haben. Lernen Sie mit diesem Buch selbst zu erkennen, welchem Stress und Druck Sie in Ihrem Alltag wie begegnen können. Lernen Sie Ziele nicht nur zu setzen, sondern auch einzuhalten, Techniken des Nein-Sagens anzuwenden, eine stressfreie Kommunikation einzuleiten und mit der richtigen Konzentrations- und Atemtechnik zu arbeiten. Das Buch wurde von Jürgen Loga und Petra Seiter, beide Gründer der "Balance-Lotsen", aufgrund deren langjährigen Erfahrung geschrieben. Es ist nicht selbsterklärend, sondern benötigt immer die Begleitung durch einen Balance-Lotsen mit entsprechender Ausbildung. Hier finden Sie mehr über dieses Netzwerk, seine ganzheitliche Vorgehensweise, seine Philosophie und seine Mitglieder: www.balancelotsen.info www.balancehelpcenter.info

Jürgen Loga, Jahrgang 1964, hat zusammen mit Petra Seiter das Netzwerk der "Sensoren, Lotsen und Auditoren der Balance-Helpcenter" im Jahr 2011 gegründet. Ausgebildet in der kognitiven Psychologie und spezialisiert auf die sokratische Gesprächsführung hat er sich als "psychologischer Philosoph" in der Szene einen Namen geschaffen, der weit über Deutschland hinaus geht. Seine Fachbücher, Interviewleitfäden und Anleitungen wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Jürgen Loga leitet heute mit Petra Seiter zusammen das Netzwerk, arbeitet aber auch eng mit Universitäten und anderen wissenschaftlichen Einrichtungen zusammen. Im Balance-College vermittelt er das Wissen jedes Jahr an zahlreiche Ärzte, Therapeuten und Coaches.